Triggers

Iedere dag word je getriggerd door prikkels of situaties. Getriggerd worden gaat vrijwel automatisch en roepen herinneringen op die je misschien liever vergeet. Wat zijn triggers eigenlijk, wat veroorzaakt ze en hoe kun je er beter mee omgaan? Met haptotherapie kun je leren inzicht te krijgen in je triggers, maar...

Rust in je hoofd

Ik ben een maand op vakantie geweest; gefietst vanaf mijn woonplaats naar Rome. Geleefd vanuit 2 fietstassen en het enige wat 'moest', was fietsen, eten en slapen. De eenvoud van bewegen, eten slapen, zo min mogelijk prikkels en maar één doel (aankomen op de bestemming) was een verademing, letterlijk. Vanmorgen...

Bevestiging

Het is opvallend dat in onze maatschappij een onvervulde behoefte bestaat naar bevestiging door anderen en in het teken staat van onmiddellijke behoeftebevrediging. Die behoefte komt voort uit een fundamenteel onbevredigend gevoel. Veel mensen zijn op zoek naar dé oplossing voor dit knagende gevoel of geven bij voorkeur bepaalde situaties,...

Boosheid en verdriet

Als ik pijn voel, dan gebeurt er ineens heel veel in mij. Ik ga denken (wat is er gebeurd? Wat heb ik gemist? Wat heb ik gedaan? Waarom doet die ander zo? Etc.), maar er kunnen ook gevoelens naar boven komen van boosheid of verdriet. Wat ik veel mensen zie...

Stop.

Het is soms moeilijk om te stoppen. Een pauze nemen van alles waar je druk mee bent. Je blijft doorgaan, terwijl je zo vaak zegt dat je behoefte hebt aan rust. Maar als je jouw lijf even laat stoppen met bewegen, dan valt op wat er allemaal beweegt bij jou...

Positief blijven

De laatste tijd hoor ik vaak mensen zeggen dat ze positief blijven, ondanks dat ze geconfronteerd worden met ingrijpend pijnlijke situaties zoals reuma, een miskraam, baanverlies of echtscheiding. Iemand vertelt dan ‘het verhaal’ en vervolgens heel snel er achteraan, ‘maar ik blijf positief, hoor’. Nu is pijn een gevoel waar...

Dat vind ik moeilijk

In plaats van ‘dat vind ik moeilijk’ had ik ook ‘dat kan ik niet’ of ‘dat is niet makkelijk’ kunnen schrijven. Mensen zeggen dit vaak als ze weten welke beslissing ze moeten nemen, om zich weer beter te kunnen gaan voelen. Het kan zijn dat je -eigenlijk- je baan wil...